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调心降火的食物有哪些

时间:2018-07-31 00:51

来源:未知作者:admin点击:

  在如许一个燥热的夏日,人体老是会呈现一些特殊的环境,食物有哪些容易呈现上火的环境,食欲不振,那么对付如许的环境咱们该若何去降火呢?下面小编给大师保举10款清心降人烟谱,让你的火降下来,调心降火的让你轻松过夏。

  白萝卜、甘蔗洗净别离榨汁,每次取白萝卜汁20毫升,甘蔗汁10毫升,混匀服用,逐日3次。白萝卜能“除疾润肺、解毒生津”,甘蔗“其浆甘寒,能泻炽热”,两者适用,清肃肺气,宣郁化痰。适合酒食过分,烦热面赤者饮用。

  白菜根味甘性微寒,能清热利水、养胃止渴。别的,白菜根富含各类维生素以及粗纤维。将白菜洗净切丝后跟其他菜一路炒着吃,或者将其切成块腌制成泡菜也不错。

  麦冬15克、鲜竹叶10克加水煎后滤渣取汁;小米100克加适量水煮至半熟,插手煎煮汁液再煮至粥熟,即为《歪太秘药》中提及的“麦冬栗米粥”。

  取苦瓜100克、粳米60克、冰糖100克。具体做法是将苦瓜洗净切块,锅中放入米、水、苦瓜同煮成粥,粥半熟时插手冰糖。迟早食用。可清热解暑、养阴健胃。

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