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求一份好的瑜伽冥想引导词 一百分

时间:2018-07-31 00:51

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  此刻把认识放到腹式呼吸上来,深深的吸气,慢慢的呼气,在一呼一吸之间,感受心跳的平缓身体的平和平静,迟缓的呼吸,去寻找呼吸的顺畅,静观身体的感触感染。深深的吸气,气味由鼻腔、胸腔沉入丹田,带进了新颖的氧气,滋养着身体的每一个细胞,慢慢的呼气,带出了身体中所有的废气、浊气,让一切的懊恼远离咱们。感受有一滴露水滴落在咱们的眉心,顺着眉心来到咱们的脸颊,再从脸颊流淌到咱们的肩膀,顺动手臂滑过指尖,落入咱们身下的净土,慢慢带走了一身的怠倦和糊口的琐碎。抓紧咱们的面部肌肉,皱缩紧皱的眉头,嘴角轻轻上扬。用舌尖悄悄抵住上颚,感受有一股玉液美酒,让咱们咽下它,去滋润身体的五脏六腑。吸气时时彩组三计划免费轻轻隆起,呼气时时彩组三计划一点一点的内收,感受到咱们的身体越来越轻,越来越轻,俨然化作了一朵白云融进了蓝天。跟着阵阵轻风,在空中自在自由的飞舞,在咱们的脚下是一片微波飘荡的湖面,清亮的湖水在阳光的映照下波光粼粼。斑斓的湖面上洋溢着一股幽香的滋味,一朵朵白莲花在轻风中摇摆,荷叶上一颗颗水珠明亮剔透,轻风吹过,水珠从荷叶上滑落,融进了湖水之中。咱们继续在空中自在的漂泊,温馨的阳光映照在咱们云朵般的身体上,一种久违的平和深切咱们的心房。现在远离了都会的喧哗,放弃了繁杂的思路,在蓝天寻找那份安好与安宁。

  用腹式呼吸,慢慢的气体穿过咱们的心肺直到时时彩组三计划,这时咱们感受到时时彩组三计划的轻轻隆起,呼气把所有的废气、浊气排出体外,慢慢的吸气、呼气,伴跟着音乐声的响起,抓紧咱们的眉心。让咱们忘掉糊口中的琐事,忘掉心灵的迷惑,忘掉身体带来的酸痛,感受本人置身于海边,带着非常轻松的表情光着脚双步安步在沙岸上,脚底感触感染着细细的沙砾。轻风悄悄地拂动着咱们的衣衫,聆听着波浪的声音,闻着海水带来的咸咸滋味,感受着波浪的崎岖。大海是那样的宽广,天空是那么的深蓝,就如许天海相接在一路,模模糊糊地行成了一条漂亮的弧线,海边的夜空星星点点,划子似的月亮是那么敞亮。双手捧起沙子向天空撒去,闪出片片星光,活象有数的萤火虫寻找家的标的目的。来自心灵的愉悦是藏不住的,让咱们嘴角上扬,伴跟着海风,感受认识渐渐地渐渐地分开了肉体,漂浮于空中,如统一只纯正的天使,煽惑着斑斓的同党,自在着,欢愉着……越过高山,越过云层,飞向星辰,飞向咱们心中斑斓的天国。

  轻轻的闭上双眼,调解咱们的呼吸,深深的吸一口吻,让这如甘露般的氧气滋养着咱们的全身,呼气将咱们体内的污气连同所有的烦懑一同呼出,除去一身灰尘想象咱们走进一片丛林,安步在林间的小道上,温和的光芒从丛林的空地处渗入进来,斑驳的洒落在如绿毯般的草地上,一阵轻风吹来,悄悄地拂过我的脸庞,几缕发丝跟着那轻风悄悄的飞扬。思路也随着飞啊飞啊,飞向那未知的远方。想象着湛蓝的天空清亮的没有一丝云彩,深深的吸一口吻,氛围中还同化着野花的清香。闻着这动人肺腑的清香,俨然身体也随着坠入那一片片花的海洋,鸟儿在枝头愉快的鸣叫,存心聆听,远处另有小溪潺潺流水的声音,想象古诗里的“小桥.流水.人家”。来到溪边,俯身捧起一捧清亮的溪水,让这清冷的溪水滋养咱们的脸部,抹去岁月留下的踪迹,答复少女般白净的容颜,让这清冷的溪水经咱们的口、舌、喉,沉入丹田,滋养咱们的每一寸肌肤。身体越来越轻,越来越轻,俨然将要跟着那潺潺的溪水慢慢流走,流向咱们抱负的心灵寓所…?

  让咱们来到一片碧绿的湖水边,雨后初晴,湖水变得如斯的澄净与安然平静。轻风袭来,湖边的垂柳悠扬地舞动着它们柔嫩的枝条。不远处一只金色的蜻蜓,贴着湖面飞过,激起一圈圈波纹。方圆的氛围也变得清爽而愉悦。咱们不由得要深吸一口,将这雨后的馥郁吸入咱们的腹底,让咱们的身体获得净化。慢慢地呼一口吻,将咱们体内郁积的污气、浊气通盘排出,感受咱们的身体变得越来越轻巧,像蜻蜓一样轻巧。想象咱们挥舞明亮的如蜻蜓正常的双翼,停靠在如镜面般的湖地方。湖水沾湿咱们的脚趾,传送给咱们一身的清冷。让咱们再吸一口吻,纵情享受这大天然的盛宴,使咱们的心灵愈加充分,充足;渐渐地呼气,将体内残留的不悦与烦忧通盘摈除出体外,让咱们回归淳俭朴在的自我。昏黄中,咱们又听到了秋蝉的低吟,树叶的婆娑,让糊口的压力就在这额外平和平静的情况中慢慢消褪,一点点的远离咱们的糊口远离咱们的心里。

  让咱们以腹式呼吸来调解本人的呼吸,吸气,感受清爽的氛围经由咱们的胸腔慢慢下贱,安抚咱们的腑脏,最初浸湿于咱们的丹田。腹部轻轻向上隆起,呼气,感受咱们体内的污气浊气慢慢溢出,心里感应非常的澄明与清亮。吸气,感受咱们置身于一片无垠的草原之上,溪水潺潺,叮叮咚咚的奏着美好的歌曲,蝴蝶自在的穿越于烂漫的花丛中,自在的游玩,远处草天毗连的处所遥遥传来牧人欢喜悠扬的牧曲。陈旧的马头琴演绎着那永久动听的弦音,浸人心脾,沉沉地诉说这斑斓处所的灵动与平和。轻风缓缓吹来,悄悄抚摸咱们的脸庞,让咱们健忘一切懊恼与烦懑,心里一片恬静与愉悦。咱们的心俨然悄悄地摇摆在翻涌的绿波上面,夕照的余辉暖暖的照在咱们的肌肤上,从额头到脚尖全身的每一个细胞都获得滋养,感受身体就如一支无暇的藕,没有一丝尘垢与倦意,身体感应非常的舒坦与酣畅。

  咱们看到在海天的止境,有一轮红日正在冉冉升起,斑斓的海空洋溢着一股幽香的滋味,吸入咱们的肺腑。咱们缓缓的吐出浊气,换入新气,万道霞光映照在咱们的身上,有一种久违的平和深切咱们的心房,有一种相熟的喜悦正打动着咱们的生命,迎着红日的光线,咱们与它协调毗连。想象一下,落日坠入地平线,双方天际燃烧着鲜红的霞光,一种博大的美充斥在咱们的心头,时辰地提示着咱们,只要纯净的眼光,纯洁的心灵才可以或许让咱们看到世界的夸姣和欢喜。这时你的面前渐渐升起了一朵放射着光线的莲花,把你的身体托起,向上托起,这朵莲花不断地放射着光线,照亮了你的全身,照亮了你全身的骨骼而且照亮了你全身的肌肉,照亮了你的五脏六腑,你的身体现在变得越来越轻巧,越来越空灵,越来越通明。在这永久的光线中,求一份好的瑜伽冥咱们忘记了一切,同时,咱们又具有了一切,这一切中,咱们忘记了自我,只要喜悦与咱们同在。

  让咱们变幻作一只纯洁的海鸥,展翅飞翔于一片蔚蓝的汪洋之上,现在的海面是如斯的安静,俨然一壁清亮的明镜,没有一丝的瑕疵。就像咱们不断畅想的糊口,安好安然平静,没有挫折。一阵清风擦过海面,掀起一层层波浪,银白的浪花飘动在空中,沾湿了咱们的双翼。咱们跟跟着波浪的脚步,来到了岸边。波浪变做一缕缕轻柔的水波,悄悄地拂过海滩,贝壳的沙砾被海水冲去,显露五彩美丽的原来面貌。岸边的石子在海水的抚摸下,慢慢地得到了锋利的棱角,变得那么的滑腻而圆润。整个海滩,在海水的洗礼下,显得如斯美好、宏伟,却还是如斯安静,由此咱们受益于大天然的造化联想到本人自身,不禁的深省。在咱们年少时,不经世事,轻狂而锋芒,就像海滩上的砂石,没有履历海水的洗礼,充满了棱角。而当咱们当真糊口,存心地运营时,岁月慢慢消逝,咱们的心里渐渐发展,想引导词 一百分总能留给咱们如这美丽海滩般的生命。为此咱们该当感激生命,感激糊口中的磨练,感激所有非难过咱们的伴侣,只要如许咱们的生命才可以或许分发辉煌咱们的将来才充满平和。

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